Articles

Kerusakan kulit adalah hal yang menakutkan bagi hampir semua kaum wanita. Sehingga tidak heran saat ini, para wanita sudah pintar menggunakan skincare dan melakukan perawatan kulit. 

Sayangnya, penggunaan skincare dan perawatan kulit saja belum memberikan hasil yang signifikan tanpa pencegahan terhadap kerusakan kulit. Dengan mengetahui kerusakan kulit, kamu dapat mencegahnya lebih cepat. Berikut alasan mengapa kulit bisa rusak:

1. Sinar UV

Kita memang membutuhkan vitamin D dari sinar matahari untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, namun sinar matahari berlebih dapat menyebabkan kerusakan kulit.

Sinar UV ternyata dapat menembus ke dalam lapisan kulit yang dalam sehingga dapat merusak kulit dan membunuh sel kulit kamu. Sinar UV juga menjadi pemicu utama dari kanker kulit. Batasi paparan sinar matahari saat siang, atau gunakan creme dengan UV Protection agar aman beraktivitas di bawah sinar matahari.

2. Radikal Bebas

Alasan kerusakan kulit selanjutnya adalah radikal bebas. Sebuah studi menemukan bahwa radikal bebas dapat menembus DNA dan menyebabkan kanker kulit. Salah satu dampak dari radikal bebas bisa berupa munculnya garis-garis halus dan kerutan di beberapa bagian di wajah.

Konsumsi makanan sehat, seperti buah berry, brokoli, wortel dan bayam untuk mencegah radikal bebas masuk ke dalam kulit. 

3. Kurang Tidur

Banyaknya aktivitas, termasuk pekerjaan diluar jam kerja membuat waktu tidur kamu berkurang. Hal ini juga dapat membuat kulit kamu rusak karena akan muncul lingkaran hitam pada bagian bawah mata atau yang biasa disebut mata panda.

Kamu anjurkan untuk tidur cukup sesuai dengan kebutuhan, karena tidur adalah salah saat yang penting untuk kulit kita beregenerasi.

4. Kurang Cairan

Mencukupi kebutuhan cairan dapat membantu kulitmu beregenerasi dan menghasilkan kolagen agar elastisitasnya terjaga. Jika tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, maka kulit akan rentan mengalami kerusakan kulit, atau masalah kulit lainnya. 

Konsumsi air putih 8 gelas perhari untuk memenuhi kebutuhan cairan kamu agar kulit lebih sehat dan terhindar dari dehidrasi. 

5. Merokok

Siapa bilang rokok tidak berbahaya bagi kulit? Padahal faktanya, merokok dapat membuat pembuluh darah kita menyempit, sehingga akan terjadi penurunan jumlah nutrisi dan oksigen yang masuk ke dalam kulit. 

Selain itu, rokok juga dapat mengurangi kadar hormon estrogen pada wanita sehingga membuat kulit tampak lebih kering. 

Hindari kebiasaan merokok untuk kulit sehat sampai tua nanti ya, Glowingnesian. 

Faktanya, kulit yang sehat adalah cerminan dari kondisi tubuh yang sehat. Konsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup, cukup cairan serta rajin berolahraga untuk mencegah kerusakan kulit. 

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Kulit Hingga Tua