Kebiasaan yang Mempercepat Terjadinya Penuaan

Kamu pasti menginginkan kulit yang muda, sehat dan terawat, yang membuat penampilan terlihat lebih segar. Tidak heran jika banyak orang, terutama wanita mendambakan kulit yang awet muda dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.

Proses penuaan dini biasanya tidak disadari secara tiba-tiba. Penuaan dini pada kulit terjadi karena kesalahan pola hidup dan kebiasaan-kebiasaan yang ia lakukan. Untuk menghindari penuaan dini, berikut kebiasaan-kebiasaan yang perlu kamu hindari:

1. Kurang Tidur

Kebiasaan pertama yang dapat membuat kamu terkena penuaan dini adalah kurang tidur. Kurang tidur memang terdengar sepele, karena sudah menjadi kebiasaan sehari-hari kita. Namun, jika kebiasaan ini berlangsung terus menerus, maka akan menimbulkan lingkaran pada mata dan kulit akan terlihat lebih kusam.

Usahakan untuk selalu tidur cukup, agar perbaikan jaringan kulit dapat bekerja lebih optimal. Perbaikan jaringan kulit yang baik akan mencegah terjadinya penuaan.

2. Tidak Menggunakan Sun Protection

Terkena paparan sinar matahari terlalu lama dapat membuat kulit lebih tua. Dampak terburuk dari sinar matahari adalah bintik-bintik hitam dan kerutan pada kulit.

Untuk menghindarinya, usahakan untuk menggunakan sun protection apabila beraktivitas outdoor. Perlindungan optimal dari sun protection akan mencegah terjadinya penuaan dini dan mengurangi risiko kamu terkena kanker kulit.

3. Merokok dan Alkohol

Merokok dan minum alkohol tidak hanya berbahaya untuk kesehatan, tetapi juga untuk kulit. Jika kamu merupakan perokok aktif, lebih baik mulai mengurangi atau bahkan berhenti.

Rokok mengandung nikotin yang dapat memicu kerusakan pada kolagen kulit. Sedangkan alkohol dapat membuat kulit kering atau bahkan dehidrasi.

4. Ekspresi Wajah

Saat wajah kamu menggerakan otot wajah, akan terbentuk lekukan di bawah permukaan kulit. Gerakan wajah yang dilakukan berulang-ulang akan mengakibatkan penuaan dini, karena otot-otot wajah akan membentuk garis halus atau kerutan.

Seiring bertambahkan usia, kulit akan kehilangan elastisitasnya. Untuk itu, hindari membuat ekspresi wajah yang mempercepat terjadinya kerutan, seperti marah, mengernyitkan dahi, dan menyipitkan mata.

5. Posisi Tidur

Tidur dalam posisi yang sama semalaman ternyata dapat meningkatkan risiko penuaan dini.

Posisi tidur yang dapat membuat garis-garis halus dan keriput adalah posisi menyamping kanan atau kiri. Sedangkan posisi tidur yang aman yaitu posisi tidur terlentang, karena posisi kulit wajah akan melawan gravitasi sehingga kulit wajah tidak tertarik ke bawah.

Itulah beberapa kebiasaan yang dapat mempercepat terjadinya penuaan dini. Mengurangi kebiasaan-kebiasaan tersebut merupakan salah satu cara pencegahannya. Sedangkan untuk mendapat perawatan kulit yang efektif dan maksimal, kamu bisa berkonsultasi di AFK Beauty Skincare Clinic & Aesthetic.

Cart