Articles

Radang usus buntu atau apendisitis dapat menyebabkan apendiks mengalami peradangan. Kondisi ini umumnya ditangani segera melalui operasi usus buntu agar tidak mengancam nyawa penderitanya. 

Agar dapat terhindar dari risiko terkena usus buntu, maka lebih baik untuk melakukan pencegahan. Karena, usus buntu dapat berdampak fatal jika tidak ditangani dengan benar. 

Meskipun tidak ada cara yang pasti, namun cara-cara ini dipercaya dapat mengurangi risiko usus buntu meradang. Berikut cara pencegahan usus buntu: 

1. Konsumsi Makanan Berserat

Mengonsumsi makanan berserat merupakan salah satu cara mencegah usus buntu yang dapat kita lakukan. Hal ini karena makanan berserat dapat membantu melancarakan pencernaan. Kondisi pencernaan yang sehat dan lancar tidak akan menyebabkan kita terkena usus buntu. 

2. Konsumsi Probiotik 

Mencegah usus buntu juga bisa dengan konsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, tempe, atau kimchi. Probiotik akan membantu kamu melancarkan sistem pencernaan. 

3. Cukupi Kebutuhan Air Putih

Minum air minimal 8 gelas / 1 liter setiap hari sangat penting bagi tubuh, terutama untuk sistem pencernaan. Dengan menjaga asupan air, selain mencegah dehidrasi kamu juga dapat memaksimalkan kerja usus dan mengurangi risiko terkena usus buntu. 

4. Makan dengan Benar

Makan dengan benar maksudnya adalah mengunyah makanan hingga halus dan mudah di cerna. Kondisi makanan yang tidak halus akan memberatkan kerja usus dan dapat berisiko menyumbat sistem pencernaan. 

5. Perhatikan Gejalanya

Cara lain untuk mencegah kondisi usus buntu yang buruk adalah dengan mengenali gejalanya. Semakin cepat dilakukan penanganan, maka risiko usus buntu memburuk akan berkurang. 

Berikut gejala usus buntu yang wajib kamu ketahui: 

• Nyeri dibagian kanan bawah perut
• Nyeri saat buang air kecil
• Kram perut
• Diare atau sembelit
• Sulit buang gas
• Demam
• Tidak nafsu makan

Jika kamu mengalami gejala-gejala berikut, segera periksakan diri ke dokter. 

Sebagian besar kasus usus buntu yang meradang terjadi akibat penyumbatan, infeksi atau pembengkakan. Maka dari itu, untuk pencegahan kamu bisa menerapkan cara yang sudah dibahas diatas tadi agar dapat mengurangi risikonya.

Baca Juga: Mencegah Kanker Kulit Pada Wanita