Articles

Artis yang juga pemilik AFK Beauty Skincare dan AFK Beauty Skin Clinic, Ade Fitrie Kirana menyampaikan pentingnya menjaga kesehatan kulit saat berpuasa di bulan Ramadan. Umumnya, saat bulan puasa ini kulit dirasa menjadi lebih kering dan tidak elastis.

“Bila saat ibadah berpuasa kulit dirasa kering dan elastisnya berkurang, khususnya bagi perempuan, bisa jadi karena tubuh kurang asupan cairan. Nah, asupan cairan ini yang penting untuk kita atur saat berbuka,” kata Ade Fitri Kirana saat dihubungi wartawan di Jakarta.

Menurutnya, normal bila orang yang beribadah puasa merasa kulitnya terasa kering dan bibir pecah-pecah khususnya pada siang hari. “Karena memang selama berpuasa, asupan cairan dan makan yang terakhir dilakukan saat sahur. Namun, hal itu biasa diatas bila kita bisa mengatur konsumsi air dengan baik, misalnya dengan pola dua empat dua yaitu dua gelar air saat berbuka, kemudian empat gelas air di malam hari dan minimal dua gelas air saat sahur,” urainya.

Pemilik AFK Beauty Skincare dan AFK Beauty Skin Clinic yang berdiri sejak tahun 2019 di Jakarta ini menambahkan, selain konsumsi air putih yang cukup, makan sayur dan buah yang banyak mengandung air dan vitamin C dapat membantu merawat kesehatan kulit saat bulan puasa ini. “Tak perlu pusing pilih buah-buahan tertentu. Lihat disekitar kita, banyak buah-buahan yang tersedia misalnya pepaya, semangka dan mangga. Tiga contoh buah tadi baik untuk menjaga kesehatan kulit, mengandung serat dan vitamin-vitamin,” ujarnya.

Ade Fitrie Kirana menyarankan untuk membuat jus dengan buah-buahan tersebut. Namun, katanya, bila merasa repot saat sahur untuk menyiapkan jus buah maka dengan mengkonsumsi cukup buah dan sayur bisa membantu menjaga tubuh. 

“Yang tak kalah penting adalah Baca Selengkapnya di : https://www.ntvnews.id/hiburan/0138411/ade-fitrie-kirana-jaga-kulit-tetap-sehat-saat-berpuasa-dengan-konsumsi-sayur-dan-buah-saat-sahur