Articles

Manusia diciptakan untuk bersosialisasi dengan orang lain. Namun keadaan pandemi Covid-19 saat ini secara tidak langsung membuat interaksi kita dengan orang lain menjadi terbatas. Meskipun begitu, faktanya seseorang pasti membutuhkan waktu sendiri setidaknya beberapa kali dalam hidupnya. Pasalnya, masalah kehidupan sehari-hari yang kian menumpuk dapat membebani kamu dan rentan menimbulkan stres. Itu sebabnya, “me time” dibutuhkan untuk menenangkan pikiran kamu sejenak.

Ketika pikiran kita lebih jernih, tentu kita bisa melanjutkan aktivitas dan menyelesaikan masalah lebih baik. Berikut beberapa manfaat me time yang bisa kamu rasakan:

1. Menjernihkan Pikiran 

Aktivitas normal yang kamu lakukan sehari-hari tentu bisa menimbulkan rasa jenuh yang lama kelamaan dapat memicu stres. Dengan “me time” sejenak, kamu bisa menjernihkan pikiran dan menyegarkan tubuh. Tubuh yang segar dan pikiran yang jernih akan berdampak pula pada kondisi fisik maupun mental kamu

2. Lebih Fokus & Produktif 

Ketika muncul suatu masalah, kamu pasti cenderung lebih fokus dengan masalah tersebut hingga mengabaikan hal-hal lain. Nah, ketika kamu meluangkan waktu untuk “me time, kamu mungkin bisa menghilangkan pikiran yang mengganggu itu sejenak dan bisa lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan tugas-tugas lain yang penting.

3. Membuat Keputusan Lebih Baik

Selama menyendiri, kamu bisa lebih santai dan lebih fokus untuk memikirkan hal-hal lain yang belum pernah terpikirkan sebelumnya. Jika kamu ingin memutuskan segala sesuatu, maka “me time” adalah saat yang tepat. Saat menyendiri kamu bisa mempertimbangkan lebih dalam mengenai berbagai keputusan yang kamu ambil untuk masa depan

4. Memperbaiki Hubungan

Rasa jenuh dan stres sering kali memancing timbulnya konflik, baik dengan pasangan, teman atau anggota keluarga. Hal ini pastinya dapat mengganggu pikiran kamu dan membuat kamu tidak fokus untuk mengerjakan hal lain. Lakukan “me time” sejenak untuk menenangkan diri dan introspeksi diri. Ketika sudah lebih tenang, kamu mungkin bisa lebih menerima kesalahan yang kamu atau orang lain lakukan.

5. Kemampuan Bersosialisasi yang Lebih Baik

Kamu pasti bingung, kenapa menyendiri justru meningkatkan kemampuan bersosialisasi. Ini benar adanya, ketika kamu melakukan “me time” kamu bisa memikirkan lebih banyak hal yang positif. Ketika kamu kembali ke rutinitas dengan pribadi yang lebih positif, otomatis kamu punya rasa percaya diri yang lebih besar dan mampu bersosialisasi dengan orang lain lebih baik. 

Bagaimana,  ternyata hal-hal positif di atas mampu mempengaruhi kondisi mental kamu secara langsung. Jadi, tidak ada salahnya menyisihkan waktu untuk melakukan “me time”, karena ternyata dapat mendatangkan manfaat kesehatan fisik maupun mental. Namun, kamu juga tidak boleh terlena dengan “me time” yang justru membuat kamu menjadi orang yang penyendiri.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Tenggorokan Agar Tetap Sehat