5 Vitamin yang Dapat Memperlambat Penuaan

Saat ini, banyak orang rela melakukan apa saja agar terlihat muda. Mulai dari membayar mahal produk-produk kulit sampai mungkin operasi plastik dilakukan untuk menghilangkan kerut-kerut. Meskipun pada kemasan produk-produk kulit tersebut tertera mengandung berbagai macam vitamin, hanya sedikit yang benar-benar dapat memperlambat penuaan.

Komponen terpenting dalam vitamin yang berguna untuk memperlambat penuaan adalah antioksidan. Antioksidan diketahui bermanfaat untuk mencegah efek radikal bebas dari kerusakan sel di dalam tubuh dan kulit. Radikal bebas adalah hasil dari proses di dalam tubuh. Akan tetapi, radikal bebas juga dapat terjadi dari efek terpapar berbagai macam faktor lingkungan, seperti asap rokok, radiasi ultraviolet (UV) dari matahari. Radikal bebas inilah yang mempercepat proses penuaan pada kulit.

Berikut adalah vitamin-vitamin yang dapat mempengaruhi kecepatan penuaan:

1. Vitamin A

Vitamin A dapat membantu kamu mengatasi penuaan dengan beberapa cara. Yang paling utama adalah dengan kandungan antioksidan yang dapat menetralisir efek dari oksidasi akibat radikal bebas. Cairan topikal dengan vitamin A (seperti krim retinol) juga sudah terlihat kegunaannya dalam mengurangi kerusakan akibat terpapar cahaya matahari dan penuaan kulit dengan cara berfungsi sebagai pengelupas kulit mati dan mengurangi garis kerut-kerut. Vitamin A juga dapat mengurangi lingkar hitam pada mata.

2. Vitamin C

Vitamin C adalah sumber dari antioksidan, yang seperti sudah dijelaskan dapat membantu memperlambat penuaan. Bukan hanya menghasilkan antioksidan, vitamin C juga dapat membantu “mengaktifkan” antioksidan lain di dalam tubuh kamu, seperti dari vitamin E.

Selain itu, vitamin C juga dapat membantu peremajaan kulit agar tidak keriput dengan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah elemen di kulit yang bertanggung jawab akan bentuk dan kekuatan kulit kamu. Selain itu, kolagen juga penting dalam penyembuhan luka.

3. Vitamin E

Vitamin E (alpha tocopherol) adalah komponen yang larut dalam lemak, yang dapat membantu memperbaiki kulit kering. Vitamin ini dapat membantu meregulasi kelembapan kulit dan kadang terdapat dalam sunscreen untuk membantu kamu melindungi kulit dari paparan sinar UV dari matahari. Vitamin E juga merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat untuk membantu memperlambat penuaan.

4. Vitamin F

Vitamin F adalah kombinasi dua asam lemak esensial, yaitu linoleic acid (Omega-6 EFA) dan alpha-linolenic acid (Omega-3 EFA). Untuk kulit, vitamin F memiliki fungsi untuk Mempertahankan kelembaban kulit. Merupakan asam lemak esensial omega-6, vitamin F akan berubah menjadi ceramide saat dipakai ke kulit. Ceramide inilah yang akan mempertahankan kelembaban kulit sehingga dapat menjaga kekuatan skin barrier. Selain itu, vitamin F dapat mengurangi inflamasi.

Semakin bertambah tua, lingkar mata bisa jadi terlihat semakin jelas. Lingkar mata ini bukan hanya disebabkan karena kurang tidur, tetapi faktor keturunan, hormon, dan alergi bisa juga menjadi penyebabnya. Lingkar mata ini terbentuk akibat kapiler-kapiler di sekitar mata Anda bocor atau melar, yang menyebabkan penggumpalan darah.Vitamin K dapat membantu untuk mengurangi lingkar mata tersebut.

Cart