Articles

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang berbahaya dan dapat menyerang semua orang. Salah satu hal yang membuat penyakit jantung ditakuti adalah kematian mendadak. Penyakit ini tidak hanya terjadi pada orang yang sudah tua, tetapi juga pada anak muda yang mempunyai kebiasaan buruk.

Penyakit jantung yang terjadi dapat bermacam-macam, mulai dari detak jantung yang tidak teratur, hingga gagal jantung. Penyakit pada jantung ini dapat terjadi karena timbunan plak pada pembuluh arteri yang telah terjadi dalam kurun waktu yang lama. Timbunan tersebut menyumbat aliran darah, sehingga jantung kekurangan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jika kamu tidak menjaga jantung dengan benar, masalah pada organ tersebut mungkin saja terjadi. Salah satu gangguan yang dapat terjadi adalah gagal jantung kongestif. Hal ini bisa disebabkan oleh kebiasaan tidak sehat yang dilakukan sehari-hari. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang mampu memicu gangguan jantung tersebut!

Memang kebiasaan yang buruk dapat meningkatkan risiko seseorang mengidap penyakit jantung pada usia muda. Berikut adalah hal-hal yang dapat menjadi pemicu penyakit pada jantung, antara lain:

1. Kurang Berolahraga

Seseorang yang terbilang jarang melakukan olahraga secara rutin mempunyai risiko lebih besar mengidap penyakit jantung dibanding yang melakukannya. Olahraga harus dilakukan secara teratur agar tubuh mendapatkan dampak baik dari kegiatan tersebut.

2. Terlalu Banyak Mengonsumsi Alkohol

Mengonsumsi alkohol terlalu banyak memang memberi dampak buruk bagi kesehatan tubuh, termasuk juga penyakit jantung. Alkohol dapat membuat aliran darah menjadi lebih kental, sehingga membuat jantung bekerja lebih berat. Selain itu, mengonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan gagal jantung.

3. Merokok

Seseorang yang merokok lebih tinggi risikonya untuk pengidap penyakit jantung. Merokok dapat meningkatkan pembekuan darah, membuat penumpukan plak di pembuluh darah semakin banyak, dan menghambat aliran darah yang berada di jantung. Selain itu, seseorang yang menjadi perokok pasif juga berisiko lebih tinggi mengidap penyakit jantung.

4. Mempunyai Kebiasaan Mendengkur

Seseorang yang kerap mendengkur dapat menjadi pertanda bahwa orang tersebut memiliki kemungkinan lebih besar mengidap penyakit jantung. Hal tersebut karena seseorang yang mendengkur dapat menjadi pertanda bahwa dia mengidap sleep apnea atau napas berhenti ketika tidur. Gangguan tersebut dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Dampak Kecemasan Pada Kesehatan Tubuh