Cara Nyaman Menggunakan Masker Selama Berjam-jam

Sejak tahun lalu, masyarakat dunia hidup dengan mengadaptasi kebiasaan baru, yaitu menjaga jarak sosial, mencuci tangan, dan memakai masker wajah setiap berada di luar rumah.

Namun, karena sudah terlalu lama menggunakan masker masyarakat merasa semakin tidak nyaman. Hal ini antara lain karena pemilihan dan penggunaan masker yang tidak tepat.

Pakar kesehatan sepakat, penggunaan masker wajah adalah respons terbaik pemerintah dalam menghadapi Covid-19.

Karena keseharian kita saat ini tidak dapat lepas dari masker wajah, ada baiknya mengetahui cara memakai masker selama berjam-jam dengan nyaman, melansir The Sydney Morning Herald.

1. Istirahatkan secara berkala

Meski kamu diwajibkan memakai masker, kamu juga harus beristirahat secara teratur di ruangan terbuka, di mana pekerja juga dapat melepas maskernya.Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa sesak akibat penggunaan masker.

Selanjutnya, usahakan agar kita tidak selalu menyentuh masker wajah. Lepas masker dengan menyentuh pengait telinga dan memasukkannya ke dalam kantung plastik kecil apabila tidak digunakan.

2. Menjaga kenyamanan telinga

Memakai masker dengan tali tipis di telinga memang bukan masalah jika kita hanya pergi berbelanja kebutuhan rumah tangga sesaat lalu pulang ke rumah.

Namun, jika kita ingin memakai masker dalam waktu lama, cari masker yang memiliki pengait telinga yang lembut dan dapat disesuaikan.

Loop atau pengait telinga yang tidak nyaman akan membuat kita mengubah posisi kepala dan leher yang dapat mempengaruhi postur tubuh.

3. Pakailah dengan benar

Pakai masker dengan benar. Itu artinya, apa yang melindungi mulut kita adalah masker, bukan bandana atau syal.

Penggunaan face shield berbahan plastik dianjurkan, selama kita juga memakai masker wajah untuk menutup mulut dan hidung.

4. Pilih kain masker berpori (breathable)

Untuk masker berbahan kain, perhatikan kepadatan kainnya. Sebab, benang yang lebih tebal membuat wajah kita gerah, apalagi kalau kita memakai masker saat cuaca panas.

Masker berbahan sutra yang bisa dicuci adalah opsi yang dapat dipertimbangkan.

Sebagai gantinya, ia menyarankan pelembap yang kaya akan bahan untuk menghidrasi kulit, dan tidak merias diri secara berlebihan.

5. Melakukan riset sebelum membeli masker

Ada banyak pilihan masker, dari yang harganya terjangkau hingga masker bernilai tinggi.

Lakukan riset, baca ulasan masker, dan pertimbangkan untuk mendukung desainer lokal yang membuat masker wajah.

Cart