Artis yang juga pemilik AFK Beauty Skincare dan AFK Beauty Skin Clinic, Ade Fitrie Kirana mengungkapkan sejumlah tips mudah menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. “Satu yang paling penting bagi tubuh khususnya kulit dan wajah adalah tidur yang berkualitas,” ujar Ade Fitri Kirana dalam keterangannya, Sabtu (12\/4\/2025).<\/p>\n\n\n\n
Dia menjelaskan selama tidur maka sel-sel dalam tubuh bekerja melakukan regenerasi termasuk sel kulit. “Jadi otak kita lebih cenderung bekerja ketika tidur dan ibaratnya memerintahkan tubuh bekerja mengaktifkan suatu sistem pembersih limbah dalam tubuh,” katanya. Dia menambahkan, hal umum yang terjadi saat kurang tidur adalah munculnya kantong hitam pada bagian mata.<\/p>\n\n\n\n
“Tidur berkualitas bukan hanya dilihat dari seberapa lamanya, namun juga tidur nyenyak yang berlangsung terus menerus dan tidak terbangun karena gangguan,” ungkap Ade Fitri. Hal kedua yang tak kalah penting adalah rutin mengkonsumsi air bening.<\/p>\n\n\n\n
“Sebaiknya kurangi minum-minuman kemasan manis,” imbuh Ade Fitrie Kirana. Menurutnya, anak muda sekarang lebih menyukai minuman manis dan bersoda dibanding rutin minum air bening dingin. <\/p>\n\n\n\n
Tentu ini tidak baik tak hanya untuk kesehatan kulit namun juga ke organ tubuh lainnya seperti ginjal.<\/p>\n\n\n\n