Menopause menyebabkan tubuh perempuan melewati beberapa perubahan besar akibat gejolak hormon. Salah satunya adalah perubahan kondisi kulit, seperti menjadi berminyak atau kering, munculnya jerawat, hingga kemerahan. Tidak perlu khawatir berlebihan, kamu bisa mencoba merawat kulit agar tetap sehat saat menopause seperti di bawah ini.<\/p>\n\n\n\n
Mengapa menopause mengakibatkan perubahan kondisi kulit? Salah satu gejala perimenopause adalah perubahan pada kondisi kulit seperti elastisitas berkurang serta terasa lebih kering dari biasanya.<\/p>\n\n\n\n
Tak hanya sebelum, perubahan kondisi kulit ini juga kemungkinan akan terus berlanjut hingga kamu sudah masuk ke fase menopause.<\/p>\n\n\n\n
Mengutip dari Cleveland Clinic, perubahan kondisi kulit serta rambut setelah kamu mengalami menopause adalah karena penurunan kadar hormon estrogen.<\/p>\n\n\n\n
Hal ini karena hormon estrogen berfungsi untuk meningkatkan kadar air serta kekenyalan kulit.<\/p>\n\n\n\n
Maka dari itu, kamu perlu melakukan perawatan kulit yang benar setelah gejala menopause. Kamu dapat dikatakan menopause setelah benar-benar tidak haid sama sekali.<\/p>\n\n\n\n
Sebagian perubahan kulit yang biasanya akan kamu rasakan adalah kulit menjadi lebih kering, kendur, dan tipis. Ini pula yang membuat kamu perlu melakukan perawatan sejak sebelum atau setelah menopause.<\/p>\n\n\n\n
Berikut adalah pembahasan mengenai cara merawat kulit saat menopause untuk membantu mengurangi efek penuaan dini.<\/p>\n\n\n\n
Seiring bertambahnya usia, kulit kamu akan menjadi lebih kering karena kelenjar minyak sudah tidak aktif lagi serta kadar estrogen menurun.<\/p>\n\n\n\n
Oleh karena itu, cara merawat kulit saat menopause adalah dengan mengaplikasikan produk yang mampu menghidrasi sekaligus mengunci kelembaban.<\/p>\n\n\n\n
Mengutip dari American Academy of Dermatology Association, kamu bisa memilih produk pembersih wajah, toner, essence, hingga pelembab untuk kulit kering yang mengandung gliserin atau hyaluronic acid.<\/p>\n\n\n\n
Selain menggunakan produk yang mampu melembabkan kulit, kamu juga perlu memilih produk untuk merawat penuaan pada kulit saat menopause.<\/p>\n\n\n\n
Salah satunya adalah dengan mengaplikasikan produk serum yang mempunyai kandungan bahan aktif seperti retinol, vitamin C, vitamin A, niacinamide, kolagen, dan lain-lainnya.<\/p>\n\n\n\n
Kandungan ini bermanfaat untuk membantu meminimalisir kerutan, noda hitam, iritasi, hingga jerawat yang berisiko besar muncul saat menopause.<\/p>\n\n\n\n
Sebenarnya, sunscreen atau tabir surya sudah perlu kamu gunakan sejak masa perkembangan remaja untuk melindungi kulit dari paparan radiasi sinar matahari.<\/p>\n\n\n\n
Lalu, penggunaan sunscreen untuk merawat kulit saat menopause juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya noda hitam dan warna kulit tidak merata. Pilih sunscreen yang mengandung SPF 30 \u2013 SPF 50 untuk perlindungan lebih lama dan maksimal.<\/p>\n\n\n\n
Pada usia 50 tahun, tingkat pH kulit pun sudah mulai berubah. Maka dari itu, pada sebagian orang akan mengalami perubahan kulit menjadi lebih sensitif dari sebelumnya.<\/p>\n\n\n\n
Ada kemungkinan, kulit sensitif juga meningkatkan risiko kamu mengalami ruam, kemerahan, hingga iritasi pada kulit. Bagi kamu yang sebelumnya mempunyai jenis kulit sensitif seperti eksim atau rosacea, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter.<\/p>\n\n\n\n
Lalu, kamu juga bisa memilih produk perawatan kulit yang bebas dari kandungan alkohol, pewangi, hingga paraben untuk merawat kulit saat menopause.<\/p>\n\n\n\n
Saat Anda mengalami menopause, kadar hormon estrogen dan produksi kolagen menurun. Akibatnya, kulit juga akan kehilangan elastisitasnya.<\/p>\n\n\n\n
Selain menggunakan produk skincare, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang mempunyai kandungan kolagen serta antioksidan untuk merawat kulit saat menopause.<\/p>\n\n\n\n
Berikut adalah makanan yang kaya antioksidan untuk menjaga elastisitas kulit, yaitu: strawberry, tomat, brokoli, kale, ubi, serta kacang-kacangan.<\/p>\n\n\n\n
Oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk tidur yang cukup setidaknya 7 jam per hari sebagai cara merawat kulit saat menopause.<\/p>\n\n\n\n