{"id":10750,"date":"2020-09-24T02:36:53","date_gmt":"2020-09-24T02:36:53","guid":{"rendered":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/?p=10750"},"modified":"2020-09-24T02:36:56","modified_gmt":"2020-09-24T02:36:56","slug":"cara-menjaga-kesehatan-mata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-menjaga-kesehatan-mata\/","title":{"rendered":"Cara Menjaga Kesehatan Mata"},"content":{"rendered":"\n<p>Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting. Selain karena mata merupakan salah satu indera yang penting, mata juga sangat dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari. Namun sayangnya, tidak banyak orang yang menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan mata. Karena jika tidak dijaga, kamu bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan penglihatan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Saat mata sudah mengalami gangguan atau masalah, cara mengatasinya mungkin tidak mudah. Bahkan kerusakan mata adalah sesuatu yang fatal. Untuk itu, kita harus sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan mata. Apa saja cara yang bisa dilakukan? Berikut informasinya:<\/p>\n\n\n\n<h3>1. <strong>Konsumsi Makanan Bergizi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Asupan makanan adalah hal yang penting dan sangat mempengaruhi kesehatan mata. Jika kita rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, E, asam lemak, omega 3, zink, dan lutein, maka penglihatan kita akan selalu sehat. Makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mendukung kesehatan mata adalah: sayuran hijau, tuna, telur, kacang-kacangan, dan jeruk.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>2. <strong>Menggunakan Kacamata Pelindung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kacamata tidak hanya berguna bagi orang yang memiliki masalah penglihatan saja. Kacamata sangat berguna untuk melindungi mata ketika beraktivitas diluar atau di depan komputer. Agar mata tetap sehat, kamu bisa menggunakan kacamata anti radiasi ketika bekerja di depan komputer dan ketika beraktivitas di luar rumah.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>3. <strong>Istirahat Sejenak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Terlalu lama beraktivitas di bawah sinar matahari dan di depan komputer akan sangat melelahkan. Istirahat sejenak dari aktivitas adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat.&nbsp; Cobalah untuk mengistirahatkan mata setiap 20 menit agar otot-otot mata tidak tegang, cobalah melihat objek lain yang jauh di depan agar mata tidak kering.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>4. <strong>Periksa Mata Secara Rutin\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Melakukan pemeriksaan mata secara rutin setidaknya 2 tahun sekali dapat menjaga kesehatan mata. Apalagi bagi mereka yang berusia lanjut, bisa memeriksakan mata ke dokter dengan lebih sering. Sebagai tips tambahan, Bila kamu merasa matamu memerah dan gatal, segera teteskan obat tetes mata atau kompres air dingin. Jika kondisi tidak membaik, kamu bisa segera memeriksakannya ke dokter spesialis mata.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mata merupakan indera yang sangat kita butuhkan untuk mendukung aktivitas kita. Untuk itu, kamu harus menjaga kesehatannya dengan baik. Selain itu, kamu harus menggunakan indera penglihatanmu dengan bijak, agar kamu dapat menggunakannya untuk waktu yang lama.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jagalah kesehatan mata mulai dari sekarang ya!<\/p>\n\n\n\n<p>Baca Juga: <a href=\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-mendapatkan-tidur-berkualitas\/\">Cara Mendapatkan Tidur Yang Berkualitas <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting. Selain karena mata merupakan salah satu indera yang penting, mata juga sangat dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpupg_custom_link":[],"wpupg_custom_link_behaviour":[],"wpupg_custom_image":[],"wpupg_custom_image_id":[]},"categories":[137],"tags":[146,241],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Menjaga Kesehatan Mata - AFK Beauty Skincare<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting. Selain karena mata merupakan salah satu indera yang penting, mata juga sangat\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-menjaga-kesehatan-mata\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Menjaga Kesehatan Mata - AFK Beauty Skincare\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting. Selain karena mata merupakan salah satu indera yang penting, mata juga sangat\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-menjaga-kesehatan-mata\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AFK Beauty Skincare\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-24T02:36:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-24T02:36:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/face-young-woman-gray-background_155003-16486.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"417\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/\",\"name\":\"AFK Beauty Skincare\",\"description\":\"AFK Beauty Skincare\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-menjaga-kesehatan-mata\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/face-young-woman-gray-background_155003-16486.jpg\",\"width\":626,\"height\":417},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-menjaga-kesehatan-mata\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-menjaga-kesehatan-mata\/\",\"name\":\"Cara Menjaga Kesehatan Mata - AFK Beauty Skincare\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-menjaga-kesehatan-mata\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-09-24T02:36:53+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-24T02:36:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/#\/schema\/person\/5a9b6a5a9e9be5397f7dd450aa293217\"},\"description\":\"Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting. Selain karena mata merupakan salah satu indera yang penting, mata juga sangat\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/cara-menjaga-kesehatan-mata\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/#\/schema\/person\/5a9b6a5a9e9be5397f7dd450aa293217\",\"name\":\"superadmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b2c8538d23fcf9cee66346eb838a029?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"superadmin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10750"}],"collection":[{"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10750"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10752,"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10750\/revisions\/10752"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/afkbeautyskincare.com\/klinik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}